2010年5月31日 星期一

億萬富爸爸林敏弘的子女理財教育 先教觀念方法

 

億萬富爸爸林敏弘的子女理財教育

先教觀念方法 最後才給金錢

知名遺產稅專家林敏弘強調,父母不要幫子女太多,放手讓他們自己去拼才懂珍惜。(攝影者.高國展)

一個擁有上億元身家的富爸爸,如何給予子女正確的金錢教育?是教他們早早學會買股票、基金、房地產的竅門嗎?

錯!勤實佳聯合會計師事務所負責人林敏弘認為,「教子女理財,必須先給他們正確的觀念,再來培養他們方法與工具,最後才是給財富。」這位知名的遺產稅專家,過往十幾年來處理過眾多國內富豪家族遺產紛爭,他深深體會,工作太忙的富爸爸,為了疼愛孩子,給錢來彌補,是最容易的手段,卻也是傷害孩子最大的做法。

 

富豪家族為錢紛爭 全因教育失敗

以常見的家產紛爭為例,很多人習慣先把財產分給小孩,但林敏弘認為這樣的做法徹底錯誤,「子女們只會在拿到錢的那一次說聲謝謝,後面就沒了,下次要他們出錢請父母吃飯,便開始認為是自己的錢而斤斤計較,不會想錢是誰給的。」

要不然,就是錢還沒拿到手,卻認為「家產早晚是我的」,已經開始任意揮霍。這些情況之所以出現,癥結都在於父母教育子女理財的做法不對。

因此,林敏弘堅持,子女教育一定要依循4做法,他自己就是這樣教導4名女兒。

目前除了老四還在讀高中外,其餘3名女兒個個經濟獨立,大女兒是律師、會計師「雙師」,二女兒是心理諮商師,三女兒則從事兒童成長遲緩評估,財富全靠自己努力,從來不靠富爸爸。林敏弘認為,只有經歷這樣的過程,以後財富交給她們會守住,也才會感恩父母。

林敏弘4個教育法如下:

 

1.徹底貫徹觀念》天下沒有白吃的午餐

林敏弘先給子女一個觀念:「想要什麼,得自己去拼。」理由很簡單:唯有自己辛苦過,努力得來的東西才懂得節省,不會養尊處優、有錢不亂花,經過這樣的洗禮,繼承財富時才能守住。

因此,林敏弘的4名女兒,唯一從上億身價父親手裡拿到錢的機會,就是結婚的時候,林敏弘會給20萬元紅包慶賀。除此之外,女兒們要買房、買車,都得靠自己,「我不會幫忙,幫忙會養成習慣。」

林敏弘貫徹得非常徹底,他曾將名下房子「賣」給女兒,女兒得向銀行貸款付錢,絕對不「給」。

老爸這麼摳,子女會因此埋怨嗎?林敏弘的大女兒林佳穎說:「我們有手有腳,有賺錢的能力,不靠爸爸一樣能經濟獨立。」她非常認同父親「不幫忙、自己拼」的觀念,因此即使挺著大肚子,依舊每天上法庭,努力工作。

 

2.訓練自主管理》從小學習記帳、比價

給了觀念之後,林敏弘開始訓練子女自己管理錢。第一步是先讓她們學習幫忙記帳,接下來再給零用錢,讓孩子自主管理。

林敏弘說,記帳才知道錢花到哪裡去。所以為了讓小孩學習管錢,他要求每個孩子從小學開始,每天都要幫忙家裡記帳,每筆錢用到哪裡去,都要清清楚楚。他笑著說,有一年帶女兒們到日本旅遊,結果她們到店家第一句話一定是用日文問:「是不是有收據?」

學會記帳後,接下來就要給孩子一筆錢自由運用。林敏弘解釋,理財就是以有限的資源,做最有效率的運用,讓小孩在固定預算範圍內自由決定想買什麼,不同的排列組合會有不同的結果,這樣可以訓練孩子思考,也讓她們懂得珍惜資源。

林佳穎則補充指出,從她們念小學開始,爸爸就這樣做,遊戲規則是沒花完的錢可以留下,不夠時則得自己拿零用錢補買東西時,爸爸只在一旁擔任顧問角色,提醒注意實用性,對於買什麼絕不干涉。

但是,林敏弘同時也會教她們比價。譬如開學前,帶小孩去買文具,林敏弘常帶孩子在百貨公司文具區、街頭文具店等處逛逛,然後拿起一項物品要孩子看看標價,慢慢的,孩子便發現一樣的東西竟有不同價格,久而久之培養出比價的習慣,不會當冤大頭。

林佳穎說,最有趣的是,姊妹個性不同、買的東西也不一樣,讓她發現,原來同一筆錢可以有不同的運用法。林佳穎直說,這方法很不錯,以後也會這樣教小孩。

 

3.重視品格教養》不占便宜,寧可人欠我

林敏弘非常重視品格教養,對於跟朋友的金錢往來,更是要求子女做到「寧可人家虧欠我,不要去虧欠人家。」

有件往事讓林佳穎至今印象深刻。小學時,有天林佳穎帶了一包王子麵回家,林敏弘一問之下知道是同學請的,當場勃然大怒:「你怎麼可以這樣占人家便宜?隨便讓人家請,就是占便宜,非常不好。」隔天,林敏弘給林佳穎一些錢,去買東西回請同學。

提起這件陳年往事,林敏弘嚴肅的說:「我覺得人要有骨氣,人必須靠自己。」所以,他不希望女兒接受同學招待、無故收到禮物。

 

4.多花時間陪伴》不用錢彌補,感情更深

財產真的都不留給孩子嗎?對大部分父母來說,很難做到,林敏弘也不例外。他當然也有接班計畫與財產規畫,只是他的錢絕對不會太早給小孩。子女理財教育是一件長期工程,絕非一蹴可幾,在孩子尚未學會管理金錢之前,就擁有一大筆錢,絕對不是好事,「細水長流,他們還會感激你。」他笑笑的說。

能做到不用錢來彌補孩子,父母的付出非常重要。相較於很多有錢父母花大錢請家教,林敏弘卻花很多時間,陪伴小孩度過成長過程裡的難關,「小孩成長時間有限,寧願事業少忙一點,也要多陪小孩。」

例如,當小孩念國中數學遇上瓶頸時,當時44歲、事業仍在衝刺的林敏弘,為了幫小孩突破學習障礙,先自己將數學讀完,融會貫通之後再轉化成生活化語言,利用下班時間教小孩,這樣的過程一直持續到高中畢業為止,後來小孩順利考上台大。

甚至,當孩子參加好幾次律師考試都無法過關時,當時年紀超過50歲的林敏弘,還報名補習班,天天上課抄筆記、錄音,然後將筆記與錄音帶親自送到先去日本留學的大女兒手中。

對林敏弘來說,孩子真正需要的,大部分不是金錢,而是陪伴,然而富有家庭裡卻常常反其道而行,無怪乎富不過三代。

 

投資自己才是最大資產 勝過股票、基金

林敏弘的億萬身價來自投資房地產與股票,但是他強調,專業才是一輩子的資產,也是累積財富的武器。因此,他要求小孩一定要先投資自己,學好一身本領,無論女兒想念大學或更高學位,他都全力支持,所有費用都是由他負擔,因為「工作才是累積財富的基礎與來源」。

 

2010年5月24日 星期一

詐騙集團在找替身

詐騙集團在找替身
 
案1:
這是真的!我在南崁華南銀行有遇過,就是一個歐巴桑很像農婦,還包著頭巾,跟我說她不識字,要我幫她提款,我覺得很奇怪,但又不忍拒絕,於是就跟她比怎麼操作,我就先走了。後來發現她錢也沒領,人就走了,大家還是要提高警覺 !
 
案2:
我在清大附近有遇過類似情形,要我幫忙提錢....我說我在一旁口頭教導她,怎麼按,結果歐巴桑就走了...
 
一定要看!!再看一次
 
案3:
今天經過一棟大樓,門口有一提款機,有一個阿伯,一直看著我走過他身邊,突然叫住我,拿一張提款卡,要我幫他在大樓門口的提款機領錢,他說他不識字,我回答我無法幫你領 ! ,我說我去叫警衛伯伯幫你。結果,他就回答我說不用了,繼續找路人幫他領錢。
 
朋友們要記住!
 
提款機可是有攝影機耶,萬一他說我搶劫或是偷他的提款卡,甚至他的卡片是偷來的,幫他領錢,反而在提款機留下影像,絕對會讓你百口莫辯!
 
會怕,是因為已有同事上當,目前仍官司纏身 。
 
 
 顯然這是詐騙集團在找替身了!

-砍樹 - 嘆為觀止

-砍樹 - 嘆為觀止
 



 

2010年5月19日 星期三

熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF


 
熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF
                                                

            原來熟透的香蕉 . 產生攻擊異常細胞的物質 TNF
              您可能會發現不久的將來 ........ 香蕉會缺貨 !!


香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。日本人愛吃香蕉不是沒原因的,大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ 真方便,每日五蔬果,疾病遠離我喔........

根據日本科學家的研究發現,香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF 。

而且,香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。
山崎教授的試驗也發現, 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷! 香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度增加。 因此,專家們研究認為,香蕉具有的免疫激活作用比較溫和, 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

因此,在日常生活中,我們不妨每天吃1∼2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
 
山崎 教授指出,在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強8倍。

 

2010年5月7日 星期五

行動電話救命專線 ---112 現已經統一改 119!!!

行動電話救命專線 -- 已統一改為 119 →再按 9

行動電話救命專線 ---112 現已經統一改 119!!! 

花個 !
5 分鐘轉寄一下吧
...
可能您的一個小小動作,將會幫助到很多人 ....^^


救命專線
119 日前有三位護士不慎連人帶車跌落 一百五十公尺深的山谷,於受困四日三夜後始獲 救。
其間,她們曾嘗試以手機向外求救;無奈一支摔壞,一支無電,一支收訊不良。

她們亦曾移動位置以尋找較佳的收訊處,但都未能成功。

如果這三位護士平常就知道
119 ! 專線,緊急時刻也能記得以那支即使收訊不良的手機 撥出 119 專線,相信她們應可很快地獲救。 
全國各地通用的
119 專線,在手機打開後即使沒有接收訊號,甚至電力極為微弱,任
何廠牌的手機在任何地點皆可撥通。 

撥出 119
後,馬上會進入語音 
說明如下: 

這裡是行動電話
119 緊急救難專線, 
如果您要報案,請撥
0 ,我們將會為您轉接警察局; 
如果您需要救助,請撥
9 ,我們將會為您轉接消防局。 
會以英文複述一遍。 

此時只要撥
0 9 ,一定會有人接聽。 
 
希望全國每個人都能知道
119 這項手機功能,也希望每個人能盡量與大家分享,周遭 
如有外國朋友也應告知他們。

看完後請廣為轉寄 !!!

 

累了,就把心事放下來

 最近認識一位美國籍的出家師父,是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄
汁跟他說話的經驗。我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經,師父用英文跟我解
釋因果、輪迴這些事情,這都還不稀奇。

有趣的事情在後頭呢!師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候,他索性要我
左手提起他剛買的三罐番茄汁,一邊提著,一邊跟他說話。可想而知,我左手感覺到
疲勞的程度,跟時間成了正比。

也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁,一邊跟他說話。受不了這樣的酸
楚,我自行把左手放下,卻聽到師父跟我說:「 Hold it up, and keep talking to
me. 」

聽到這樣的話,心理不免起了疑心,我手提的那麼酸,為何不讓我放下手上的
重物,輕鬆地與他對談? 約莫過了15分鐘,我的左手實在承受不住了,才聽見師父
跟我說:「Now you can put it down.」。

看著我狐疑的臉,師父居然笑了出來。「你不喜歡提著重物跟我說話,為何你
卻喜歡帶著煩惱來跟我說話,過著你的生活呢? 手酸了,放下就好,對待煩惱,不
也是這樣?或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣,是你自己用手把它們給舉起來的呢

有趣的經驗,對吧?

最近我開始這樣的練習,一手舉起有重量的東西,一邊想著事情。手酸了,自
然會放下手上的東西,看看有一天,我會不會也學到,心累了,就把心事給放下來。
我們能很容易的放下有形的重物,卻很難放下無形的重擔。

執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。

所以學習放下執著也就在學習人生自在。

2010年5月6日 星期四

現代的父母一定要看....『如果我讓你們失望,我還可以是你們的孩子嗎 ?』

這是全天下的孩子都想要知道的一件事!!
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如果我讓你們失望,我還可以是你們的孩子嗎 ?
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他今年國一,為了讓他可以考上好的高中,
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父母不惜任何代價給他念貴族私立學校,
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他國小的玩伴念的都是家裡附近學區的國中,只有他必須如此,父母告訴他:
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『你是我們唯一的獨子,爸媽都想好了,以後我們這家醫院就留給你了,
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當了醫生之後,你一輩子都不愁吃穿,你會有一定的社會地位,
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可以賺很多很多錢,沒有人敢瞧不起你 …,
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希望你不要讓我們失望 …… 』。
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以下是他一天的行程表:
 

6 : 00 a m起床,刷牙、洗臉、吃早餐,
 

媽媽 開車趕在 7:20 am 前送他到學校參加早自習
 

8 : 10 a m第一堂課開始 → 5:00 pm 放學,除了午休之外,
 

媽媽說每一節下課的十分鐘,至少要背會五個英文單子,
 

連去上廁所也要帶著英文單字卡
 

5 : 00 pm媽媽準時在校門口接他,他在車上吃便當,因為要趕去補習
 

6 : 00 pm一、三、五晚上補英文、數學•
 

二、四晚上補物理、化學•六、日學小提琴、鋼琴
 

9 : 30 pm媽媽準時在補習班門口等他,接他回家
 

10 : 00 pm洗完澡後,才開始寫學校的功課
 

12 : 30 am-1 : 00 a m如果功課寫完了就可以去睡覺,
 

但常常到 1:30 am 還寫不完 …
 

有一天同學帶了一本色情圖片的 A 書 給他看,血氣方剛的他看得臉紅脖子粗,
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他從來沒看過這樣的東西,他興奮極了,
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他覺得那是他上了國中之後唯一可以令他快樂的事,從此之後他迷上了看 A 書。
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有一天上英文課,他把 A 書藏在桌子底下看,正當他看得入迷的時候,
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老師忽然出現在他的面前,一把將他的 A 書 拿了起來,
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大聲怒斥:『 你竟然帶這種書來學校 ……,跟我去訓導處 …… 』。
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學校通知家長,媽媽 趕來了,他不敢看 媽媽,
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媽媽看著他,立刻給他一巴掌 …,當場羞辱了他一頓:
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『 你這個混蛋,爸爸媽媽送你來這麼貴的學校,
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你竟然在學校做這種事,我打死你算了 …… 』
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主任跟媽媽 說:『你兒子帶不良書刊到學校,還在課堂上公然看 A 書,
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學校要記他一個大過 …… 』
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媽媽急著跟訓導主任說:『 主任對不起對不起,那書絕對不是我兒子的,
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他很乖,他從來都不會這樣,一定是別的同學給他的,
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你可不可以不要記他過,這樣他會留下紀錄 … 』。
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回家的路上,媽媽氣得不想說話,他也不說話,
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到家後,他一個勁兒地往樓上衝,爸爸叫他,他完全不理會,只管回他的房間;
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爸爸氣炸了,上樓一腳踹開他的門,叫罵著:
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『我們費盡千辛萬苦讓你去上明星學校,你去給我學這個,
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王八蛋,我的臉全給你丟光了 …… 』。
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今晚他沒去補習,也不看書,他沒有掉一滴眼淚,他的心裡充滿著恨。
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他睡不著,腦海裡不斷地撥放著白天在學校所發生的一切,
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他痛苦極了,他想做一件讓他爸媽永遠後悔的事,
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他趁爸媽都睡覺之後,到廚房拿刀割腕自殺了 …。
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媽媽隔天照常起來準備弄早餐給他吃,才一踏進廚房,媽媽嚇呆了,
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孩子躺在血泊裡,大叫先生 ……。
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還好刀子割得不深,爸爸趕緊急救,撿回一條命。
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從那天開始,他不再跟爸媽說任何一句話,也不上學,
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爸媽被他自殺的事情嚇壞了,不敢強迫他做任何事,只能先幫他辦休學,
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但心裡急得像熱鍋上的螞蟻,卻一點辦法都沒有,
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所有親戚、朋友、老師、同學 …,他一律不見。
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二個月過去了,爸爸再也受不住了,進了他的房間,破口大罵:
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『 你到底想怎樣 ? 我們哪裡對不起你了,你要這樣對待我跟你媽 ? …… 』
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媽媽 急忙拉開爸爸,要爸爸不要再講了 …。
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三個月過去了,一點進展也沒有,一位認識他父親的個案問我,是否可以幫幫忙。
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到了他家,他的父母告訴了我事情的經過,
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我請他們都暫時離開家,二個小時後再回來。
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我沒有急著進房找他,我只是坐在客廳看電視,而且音樂開得很大聲,
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還不斷地講手機,更故意拉高嗓門大聲講電話。
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十分鐘後,他好奇了,怎麼會有一位陌生人在他家,
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他出來問我是誰,我說我家電視壞了,來你家借電視看,
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他接著問:『你是我爸媽的朋友嗎 ? 』
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我說:『 我不認識你爸媽耶,但我認識你爸爸的朋友叫范叔叔的 !! 』
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他沒理我,我看到他滿臉的痘痘、駝著背,站在那裡不發一語,
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我問他:『 你們家有什麼吃的,肚子好餓喔 ? 』
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他說:『 不知道,平常都是 媽媽 做飯;
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叔叔你自己去看廚房有什麼吃的吧 !! 』
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我看了一下,真的沒東西吃,不過我看到泡麵,我就問他:
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『有泡麵耶,你要不要吃 ? 』
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『 媽媽不准我吃泡麵』
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他回答;我再問:『那你想吃嗎 ? 』
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他說:『 好阿 !! 』;你可以幫叔叔去樓下買蛋嗎 ? 他說好阿。
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就這樣我邊吃泡麵,邊看電視,我叫他也一起來看電視,他說:
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『 媽媽不准我吃飯看電視 !! 』我跟他說:『 那你想看嗎 ? 』
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他說:『 想阿 !! 』那 一 起! 來 看 吧 !!
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吃飽後,我問他泡麵好吃嗎 ? 他說:『 好吃 !! 』
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我又問, 媽媽 煮的菜好吃嗎 ? 他說:『 好吃 !! 』
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我再問,泡麵好吃 ? 還是 媽媽 煮的好吃嗎 ?
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他說:『 媽媽煮的好吃 !! 』你有跟 媽媽 說過嗎 ?
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他說沒有 !! 你想跟 媽媽 說嗎 ?
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他突然間嚎啕大哭起來:
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『叔叔,我真的好想去死喔 !!
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學校每天除了考試,還是考試,在家我不能看電視,
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不能打電動,不能上網,不能出去玩,不能跟國小的同學聯絡 …,
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除了唸書,我什麼都不能,尤其是不能讓爸媽失望 ……,
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這是什麼世界阿 !!
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我沒有一點點個人的時間,為什麼我要過這樣的生活,
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我真想一死了之,我真想讓爸媽永遠後悔 …… !! 』。
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我問他,讓爸媽後悔對你有什麼好處 ?
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他說:『 沒有,但我就是恨他們,我要讓他們遺憾一輩子 !!
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我不喜歡讀書,也不想當醫生,爸爸自己當醫生,每天看那麼多病人,
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我覺得他一點都不快樂阿,而且他一天到晚跟媽媽 吵架、鬧離婚,
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他想當醫生自己當就好了,為什麼我就必須去當醫生,
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我為什麼要去過那樣的日子,
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為什麼我不能決定我要什麼 ? …… 』
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他足足罵了四十分鐘,又是哭又是吼 …。
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你以為孩子還小,什麼都不懂嗎 ?
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其實孩子什麼都懂,不懂的是你,因為你想控制,或是 你 曾經 ! 被控制 !!
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如果你現在正為人父母,放手 吧,孩子自己會決定走他想走的路,
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你只要把你自己的路走好就好了。
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所有的父母都希望把孩子教育好,最好可以跟父母一樣,
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甚至走父母安排好的路,但是所有的孩子都不希望成為父母的樣子,
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更討厭父母安排的一切。
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如果你想要逼一個孩子走上絕路,這是一個不錯的方法喔,
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但 我相信你看懂了 !!!.
 
如果我讓你們失望,我還可以是你們的孩子嗎 ?
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這是全天下的孩子 都想要 知道的一件事 !!
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我看了以後感觸很多:
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怎麼我們的教育惡性循環會一直是這樣的,老師家長孩子大家是怎麼了?
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這讓我想起我現在的工作,我所接觸到的老師家長孩子們,不禁為大家感到的不捨。
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人不都是想要快樂嗎?
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那為何要逼迫別人尤其是你最愛的那個人去做讓他自己不快樂的事呢?
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最後那句話說的很棒很對很好,
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「放手吧!孩子自己會決定走他想走的路,
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你只要把你自己的路走好就好了。」
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是啊!我們這些大人只要把自己的路走好了,
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孩子自然會以我們為榜樣「好好」地走下去的。
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我只想說:「祝福大家!做你所愛,愛你所選擇。」
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每個父母都希望自己的孩子是人中之龍、人中之鳳,
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也因為如此,現代的孩子都承受著父母莫大的壓力。
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你知道一個國中生一天要上多少的課嗎?
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要在二十四小時之內學那麼多東西,而學那些東西真的是孩子的興趣?
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還是忙著去完成父母的夢想?
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父母不願讓孩子輸在起跑點上,一個不小心卻讓孩子輸在整個生命的路上。

2010年5月3日 星期一

垃圾車定律

垃圾車定律             

有一天,我跳上一輛計程車,打算到機場。

正當我們開上正確的車道時,突然間一輛黑色轎車從停車位開出,正好擋在我們前面。我的計程車司機立即踩剎車,車子滑行了一小段路,剛好閃開來車,兩車之間的距離就只差個幾英吋!另一輛車的駕駛兇狠地甩頭,並且朝著我們大喊大叫。

我的計程車司機只是微笑,對那傢伙揮揮手。我的意思是說,他表現得很友善。於是我問:「你剛才為什麼那麼做?那傢伙差點毀了你的車,還可能害我們受傷送醫院!」

這是當時我的計程車司機告訴我的話,現在我就稱呼它為「垃圾車定律」。他解釋說:許多人就像垃圾車。

他們到處跑來跑去,身上充滿了垃圾、充滿了沮喪、充滿了憤怒、和充滿了失望。隨著垃圾堆積,他們終需找個地方傾倒;有時候,我們剛好碰上了,垃圾就往我們身上丟,所以,不要介意,只要微笑、揮揮手、祝福他們,然後繼續走我們自己的路就好了;千萬別將他們的垃圾擴散給同事、家人、或其他路人。

這兒的底線是:成功的人絕對不讓垃圾車接管自己生活當中的任何一天;人生苦短,早上醒來絕對不要帶著遺憾。所以.......友愛對待與你以禮相待的人;不用去理會那群無理取鬧者。

生命只有10%由自己決定,但90%看你如何利用它!過一個奇妙的、沒有垃圾的日子吧!你今天所裁植的種子,會決定你明天的收穫!

 

死在嘴上,懶在腿上!!!

死在嘴上,懶在腿上!!!近日,中國首席健康專家,74歲的 萬承奎 教授做客央視《人物週刊》,向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福"秘方"。
 
1.在健康問題上,你自己比老天爺管用
 
萬承奎教授說,世界衛生組織規定,個人的健康和壽命15%決定於遺傳,10%決定於社會因素,8%決定於醫療條件,7%決定於氣候影響,60%決定於自己。在這個問題上,你自己比老天爺管用。你知道嗎?吃飯一定要是:早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。現在的人相反了,早上馬虎,中午對付,晚上大吃大喝,這就是百病之根。
 
早上這頓飯,等於吃補藥,是最重要的一頓飯,一定要吃營養早餐。營養早餐必須具備四樣東西:牛奶、豆漿、雞蛋或者肉,主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的營養早餐,就屬於低品質早餐。現在我們中國人20%不吃早餐,50%—60%不會吃早餐,早餐營養不好,中午、晚上是補不回來的。
 
2.全世界最不好的習慣是抽煙
 
全世界最不好的五種習慣?面,第一號不好的習慣就是抽煙。一生吸煙的人,要少活20年到25年,吸一次煙,少活11分鐘。我為什麼比較年輕,比較健康,我一輩子沒抽過煙。誰在我面前抽煙,對不起,請你到外頭抽,你可以自殺,你不能殺人。大清早一起床就抽煙,尤其危害大。抽煙的人,氣管炎,肺氣腫,肺心病,最後肺癌,這是死亡三部曲。
 
3.營養過剩一樣中毒
 
營養過剩了一樣中毒。你記住,一天吃東西有規定的:一、二、三、四、五、六。每天一盤蔬菜,必須要 八兩 到一斤;每天兩個水果;每天三勺清油,不要超過 25克;每天 四兩 米飯或四個饅頭;每天五種優質高蛋白,肉、蛋、奶、魚、豆,但有量規定, 一兩 肉,一個雞蛋,牛奶半斤到一斤,豆腐一塊或者一碗豆漿、豆腐腦(豆花),肉、蛋、奶、魚 30克不要超過 一兩 ,六杯水或者 六克 鹽,現在講八杯水,每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水,渴了才喝。錯了,一定有空就喝,不是渴了再喝。八杯茶行嗎?茶不行,八杯咖啡呢?飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝濃茶。千萬記住,水是人的生命。( 1公斤 =2斤= 20兩 )
 
4.人不是老死的,不是病死的,是氣死的
 
人哪能不生氣?人是感情動物,喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑,不高興就要哭,生起氣來還要罵兩句呢,這是人感情豐富的表現。假如人只有一種感情,這個人就不健康。一個人感情很豐富,該怎麼樣就怎麼樣,但是你千萬記住:第一個不要過度,第二個過度了但是不要長時間,很快就調整過來,這才是健康的。《黃帝內經》早就講得很清楚:"怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,百病皆生於氣。"講得很絕。很多人說老實話,不是老死的,不是病死的,是氣死的。當不了官,氣死了;提不了教授,氣死了;賺不了錢,氣死了;很多老年人為很小的事,氣死了,我這?有很多例子。所以我說人"不能不生氣,但一定要會生氣;一定不要當情緒的俘虜,一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒,不要讓情緒駕馭你。"記住情緒是人們生氣的指揮棒,至關重要。
 
5.走路是非常好的鍛煉方式
 
什麼東西都是個度,吃飯是個度,睡覺是個度,鍛煉也是個度。不鍛煉不好,過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小時,鍛煉內容可以採取最簡單的辦法,走半個小時,光走路就行了,這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。但是走也是有講究的,年輕人要快走,逐步快走,快到什麼程度,一分鐘要達到130步,心跳要達到一分鐘120次,才能達到鍛煉心臟的目的。達到130步、120次心跳,當然不是一下子就能完成,要有個逐步適應過程,你這樣堅持半年,你的心肺功能可以大大提高,提高30%到50%。
 
一個人一定要從年輕開始,保持你的標準體重。像我30年就這種體形,軍人體形。一旦胖了以後,你想把它降下來談何容易,實際上不是不容易,關鍵在哪兒?控制嘴、多動腿,人就是"死在嘴上,懶在腿上"。
 
6.喝醉一次白酒,等於得一次急性肝炎
 
世界提出六種最不健康的生活方式:第一是吸煙,第二是酗酒,過量飲酒。少量喝還有好處,比如每天喝白酒 一兩 ,喝葡萄酒尤其紅葡萄酒 二兩 ,啤酒半斤到一斤。過多了以後傷害身體,傷肝,傷腦,傷心,傷各個臟器。喝醉一次白酒,等於得一次急性肝炎。大家記住,喝酒不僅傷肝,為什麼喝酒多的人,記憶力不行,認知能力下降?因為大腦細胞大量死亡。一天 一兩 白酒,這叫安全量。
 
7.家庭不和睦,人就會生病
 
有專家認為,人的疾病70%來自家庭,人們的癌症50%來自家庭,你說家庭重要不重要?這說明家庭的重要。在家?千萬不要"小吵天天有,大吵三六九",也不要成為一個死水家庭,不吵架,不說話,半個月都不說話,那不得憋死啊。我還曾經看到過一個報導,說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短,這個有科學依據。孤獨比貧窮更可怕,夫妻恩愛的長壽,夫妻健在的長壽,孤獨的就容易出問題,容易短壽,這是普遍規律。但怎麼樣把家庭搞和睦了,這是一門學問。必須解決四個問題:第一,要尊敬老人;第二要教育好子女;第三要處理好婆媳關係;第四,這條尤其重要,夫妻要恩愛,這是核心。夫妻怎麼恩愛?要做到八互原則。互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。人都有個性,都有毛病,要經常提醒自己:算了,讓著她(他)吧,她(他)只要高興就行了。所以我再說一下,對自己的愛人千萬記住,不僅年輕時愛她(他),老了更要愛她(他);不僅健康時愛她(他),有病更要愛她(他);不僅愛他(她)的優點,也要愛他(她)的缺點。
 
8.用腦子吃飯保健康
 
每天健康生活,要做到七個方面;第一,一定要吃好3頓飯;第二,一定要睡好8個小時覺;第三,每天堅持運動半個小時;第四,每天要笑30分鐘,身心健康;第五,很特殊的,每天一定要會大便。人們只管這一頭,不管那一頭,它都是自然的,拉不出來你硬拉也不行;第六,一定要跟愛人搞好關係,每天給愛人說3句他(她)喜歡聽的話。老婆關係搞不好,你啥事也弄不成。當然了,女人也要跟老公搞好關係;第七,不吸煙,不酗酒,每天齊步走。健康要從每一天開始,每天健康,就一生健康。一定要記住我那幾句話:"能吃能喝不健康,會吃會喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。""用肚子吃飯求溫飽,用嘴巴吃飯講享受,用腦子吃飯保健康。"要做到:"皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。"
 
9.紅薯是世界上最好的食品
 
請大家記住一個原則,吃植物性的東西,一定要占70%—80%,動物性的東西只能占20%—30%。我們現在相反了,所以很多病都來了,肥胖也來了,糖尿病也來了,痛風也來了。不能不吃蔬菜,不吃水果,現在尤其是孩子不吃蔬菜,很多人沒有吃水果的習慣,大家記住,一天兩到四種水果,三到五種蔬菜,綜合抗癌,保護心臟,這是21世紀營養新戰略。紅薯(地瓜)是世界上最好的食品,日本曾經是得癌症最多的國家,為了把癌症減少,日本人想了很多辦法,沒有效果,最後慢慢找到了,他們把所有蔬菜做了篩選,選出20種抗癌蔬菜,熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜、抗癌的、保護心臟的、軟化血管的、通便的,都離不開這兩樣。
 
珍惜生命!從現在開始養成良好的習慣吧! 

羔羊的說服力~~~有智慧

  一個牧場主養了許多羊。他的鄰居是個獵戶,院子裡養了一群兇猛的獵狗。                          
                                                                                               
  這些獵狗經常跳過柵欄,襲擊牧場裡頭的羊羔。                                                  
                                                                                               
  牧場主幾次請獵戶把狗關好,但獵戶不以為然,口頭上答應,可沒過幾天,他家的獵狗又跳進牧場橫衝直闖,咬傷了好幾隻小羊。                                                    
                                                                                               
  忍無可忍的牧場主找鎮上的法官評理。                                                          
                                                                                               
  聽了他的控訴,明理的法官說:「我可以處罰那個獵戶,也可以發佈法令讓他把狗鎖起來。但這樣一來你就失去了一個朋友,多了一個敵人。你是願意和敵人作鄰居呢?                  
  還是和朋友作鄰居?」                                                                        
                                                                                               
  「當然是和朋友作鄰居。」牧場主說。                                                          
                                                                                               
  「那好,我給你出個主意,按我說的去做。不但可以保證你的羊群不再受騷擾,還會為你贏得一個友好的鄰居。」法官如此這般交代一番。牧場主連連稱是。                            
                                                                                               
  一到家,牧場主就按法官說的挑選了3隻最可愛的小羊羔,送給獵戶的3個兒子。                      
                                                                                               
  看到潔白溫順的小羊,孩子們如獲至寶,每天放學都要在院子裡與小羊羔玩耍嬉戲。                  
                                                                                               
  因為怕獵狗傷害到兒子們的小羊,獵戶做了個大鐵籠,把狗結結實實的鎖了起來。                    
                                                                                               
  從此,牧場主的羊群再也沒有受到騷擾。                                                        
                                                                                               
  為了答謝牧場主的好意,獵戶開始送各種野味給他,牧場主也不時用羊肉和奶酪回贈獵戶。漸漸地兩人成了好朋友。                                                                
                                                                                               
  要說服一個人,最好的辦法是為他著想,讓他也能從中受益。                                      
                                                                                               
  感想  : 看完今天的故事讓我知道了一件事「要說服一個人,最好的辦法是為他著想,讓他也能從中受益」,希望從看完此篇故事後,我們能從知道這件事而變成身體力行學會這句話,因為很多的名言都是簡單而易懂,但要運用在生活中的做人處事上卻還是需要修練的,畢竟當自己若倒楣碰到這樣的一個鄰居時,氣憤的心往往蒙蔽了智慧,而使人選擇了彼此傷害惡鬥的方式解決問題。

 

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